[...] sie drożdże ładnie rozpuściły) 80ml mleka woda zależnie od konsystencji 100-150ml aromat migdałowy na nadzienie: starte jabłka z cynamonem i migdałami drożdże,cukier,mleko, połowe wody rozrabiamy w naczyniu,dodajemy 2-3łyzki mąki i zostawiamy na 20min do podrośnięcia,po tym czasie dodajemy reszte mąki,aromat,część jajka roztrzepanego z [...]
[...] papier do drukarki? Jakiego koloru jest dom prezydencki w Waszyngtonie? Jakiego koloru jest Sejm w Polsce? Teraz zatrzymaj się i w myślach powtarzaj przez oko?o 15 sekund biel, biel.......... Jakiego koloru jest suknia ślubna? Co pije krowa? A nie wydaje Ci się że krowa pije wodę a nie mleko Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-10 15:43:04
[...] ma być? Jeden? Dwa? Pół opakowania? " -zależy jakie są duze i jakie jest opakowanie myśle że tak 50 /60g powinno wystarczyć Co do posiłku potreningowo to same mleko nie wystarczy !! Jak wyzej wspomniał MC posiłek potreningowy powinnien się składać z ryzu , kaszy , sera lub mięsa kurczaka itd ! a co powiesz na taki posiłek [...]
[...] rano jak przyjechałem po pracy nie pamietam nawet juz co zjadłem dokładnie, A pudding ryżowy z 2 bananami i miarką białka , do tego z 5 kromek chleba zwyklego , baton, owoce,mleko. Także jak widać sporo prochu, ale musze wyjeść białko przez 2 tygodnie bo nie chce dodatkowego obciążenia wozić, zamówie sobie na miejscu . A i tak bcaa teraz nie [...]
[...] czy od sera.. Od ketchupu , naprawde by trzabyło wywalić 90% rzeczy z jadłospisu i kupować wyłącznie rzeczy bio.. Wczoraj np Oktawia na kolacje zrobiła placki z jabłkami (mleko,jajka,starte jabłka,mąka, odzywka białkowa) zjadlem tego duzo przed snem i nawet mnei nie wzdęło. Mati z jabłkiem spróbuj sobie np go zrobić w piekarniku czy właśnie [...]
[...] wagi jednak naprawde tak jak napisalem nie mam na czym wazyc jedzenia :). moge napisac, ze jem szklanke platkow, paczke ryzu... ale czy to bedzie mialo sens ?? wylliam mleko tak jak mowiles wywalilem. jest ono 'szkodilwe'? przepis wzialem z tego forum poprawki: - dodalem mleko do sniadania - wywalilem mleko z proszku z '1 kolacji' - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 posilek : mleko 3,2% UHT 255gram=szklanka, platki owsiane 50 gram(pół szklanki) 2 jajka cale 2 : chleb zytni razowy 100 gram ser twarogowy półtłusty 85 gram kupujesz 250 gram i dzielisz na 3 czesci i do tego oliwa z oliwek 1 łyżka wywal ten chleb, zamiast niego daj wiecej owsianych do śniadania daj jakies mieso/rybe dodaj warzywa oraz zdrowe [...]
oo rower1 dobry pomysł sprubuje, ale to jest zjadliwe? Pamiętam kiedyś ktoś mi mówił, 4 surowe, jajka, jogurt, mleko, troche ryzu, kakao i zmiksować...było obrzydliwe. Wczorajszy trening: Klata 1x15 65kg - już powoli czuje że się kończy tutaj mój potencjał ale poszło w miarę gładko. Bary 1x15 33kg Plecy 1x15 50kg - ćwiczenie zrobione na [...]
[...] coś nie tak (zawsze takie się nie pieniły) to nie ma takiego efektu , czasem jest zmulenie w brzuchu a w skrajnych przypadkach sraczka! (nie mam nietolerancji laktozy bo mleko moge pić litrami i nic poza tyciem się nie dzieje) Przde wszysktim takie inicjatywy popieram ale troche to podejrzane bo jak raz czy dwa kupiłem z braku innych w [...]
[...] a w tamytm nie ma cukru i skacze 25 razy więcej ,,jakiej serwatki...wiem jak wygląda serwatka jestem cukiernikiem i piekarzem.. serwatka i koncentrat serwatki to jedno a mleko w proszku to 2 zapacj po otwarciu worka mówi wszystko nie mówi mi żę 32 letni chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po [...]
[...] a w tamytm nie ma cukru i skacze 25 razy więcej ,,jakiej serwatki...wiem jak wygląda serwatka jestem cukiernikiem i piekarzem.. serwatka i koncentrat serwatki to jedno a mleko w proszku to 2 zapacj po otwarciu worka mówi wszystko nie mówi mi żę 32 letni chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po [...]
[...] mi 25 razy słabiej w mleku w proszku jest od zarypania cukru nie porównuj białka do mleka w proszku i skoków bo się ośmieszasz nie jem 1 raz czegoś kilkanaście lat mnie nauczyło co ile skacze..ale mowa jest że w tym WPC80 wogle nie ma wpc !!!!jest samo mleko w proszku lub bardzoooooooooooooo jego duża część to mleko w proszku pozdrawiam
1-POSIIŁEK-6-30 -płatki kukurydziane(takie zwykłe około 50 g albo więcej) z mlekiem(mleko 2%) około 200 ml,kanapka z szynką lub serem żółtym(takim co w plasterkach sprzedają) ale częściej bede z szynką jadł a chleb razowy MLEKO OK, JEŚLI NIE NABIERASZ TŁUSZCZU ZOSTAW 2%, JEŚLI PRZECIWNIE, TO WYBUEŻ 0,5 (WITAMINY ZAWARTE W MLEKU ROZPUSZCZAJĄ SIE [...]
[...] wynosi Twoj staż? Ile wynosiła kaloryczność dotychczas stosowanej diety? Dieta moglaby wygladac tak: Śniadanie: - płatki owsiane - orzechy włoskie - rodzynki 10g - mleko ok 300ml - jajka II śniadanie: - chleb zytni razowy - pomidor - ser twarogowy półtłusty Przed treningiem: - miecho - ryż brązowy - owoc TRENING Po treningu: [...]
[...] 5) przed treningiem (18:00) * placuszek kurczakowo-szpinakowy * serek wiejski 200g SUMA: B 25, T 14, W 4, kcal 234 6) po treningu (22:00) * BSN Lean Dessert Protein + mleko 0,5% 200ml SUMA: B 27, T 4, W 17, kcal 208 BILANS: B 108 (72%) T 42 (53%) W 71 (55%) kcal 1092 (59%) O ZGROZO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [...]
Witam Zerknijcie na moją diete i podpowiedzcie co ewentualnie zminic. Moja waga 56kg wzrost 163cm. Ustaliłem w diecie wiecej białka i węglowodanów, ale mniej tłuszczy, czy taka dieta ma sens NIE MAJA SENSU TAKIE PROPORCJE.BIALKO MAX 2,2GR NA KG MASY CIALA, WWOK 4-6GR NA KG MASY CIALA A TLUSZCE OK 1-1,5GR NA KG MASY CIALA? Niedobór tłuszczy [...]